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结果:“Muscle Burns Fat”+ #MBFA海滩锻炼锻炼评论

发表于  - Last updated: 类别 时尚, 学习, 生活方式, 妇女和生命

经过:

裤子,裤子,裤子—6周过去了,我’现在完成了由两者组成的完整的家庭锻炼计划 “Muscle Burns Fat” #mbf和“肌肉烧伤​​脂肪先进”在海滩体上按需与教练梅根戴维斯的近景。这是我的详细, 真实的评论 帮助您决定此练习计划是否与您匹配。

肌肉燃烧脂肪 #mbf and #MBFA Beachbody评论
AB和ARM结果来自#MBF和#MBFA。

这个诚实的AS-HECK文章将涵盖#MBF和#MBFA之间的差异,每个人的优点和利弊以及我所获得的健身结果的照片和描述。我真的 做了每一次锻炼 来自两个程序(包括所有奖金视频),所以这篇评论在我真正的汗水中浸透了!

为什么要相信这个诚实的评论

I’不是海滩体教练或员工,没有人给我写信。一世’m just a 39 year old 英语老师和mother of two young kids who manages stress by writing very (VERY) thorough Beachbody reviews. Hey —方法是管理压力的方法,对吗?现在让步’s dive in.

#mbf和#mbfa的概述

全面的,“Muscle Burns Fat”#mbfa是现象健身计划。的 所有的海滩锻炼 I’ve尝试过(吨!),这些都是真的 两个最好的,尽可能多地享受。他们每月为8- $ 14为BOD平台(加上14天免费试用),他们’也是一个优秀的交易。

两个都“Muscle Burns Fat”程序具有举重,有氧运动和核心锻炼 谱曲,全周7天的独特视频:每天30分钟#mbf和37 for #mbfa。这些程序分别被归类为中级和高级,并且总是有一个修饰符来减少大多数移动的影响和困难。 (与所有新的锻炼一样,务必咨询医生并使用常识来避免受伤。)

这signature piece of equipment for both #mbf and #mbfa is a fun 无绳跳绳:Bod绳子。 (这里’是一个廉价的联盟链接 室内跳绳,我喜欢。) 你’LL还需要一个柔软的锻炼垫,光,中等和重 哑铃 — though you don’由于大量的代表,T需要像其他程序一样沉重;我使用了5-20磅。

MBF的BOD绳无绳室内跳绳。
这BOD Rope cordless indoor jump rope.

优点“Muscle Burns Fat” Duo

1. 效率。

这first thing I loved about #mbf and #mbfa is that there is 零浪费时间。不像“80天的痴迷” —培训师秋季卡拉布里斯的一项计划倾向于长时间停用独白,笑和气喘吁吁—梅根戴维斯立即从搬家移动。结果是气喘吁吁和有效的…虽然你可能需要击中“Pause” at times to rest.

2. Positivity!

第二,“Muscle Burns Fat” duo has the most 激励,良好的色调 任何海滩课程我’到目前为止已经完成了。演员(通过缩放的家庭锻炼)是多元化,令人愉快和鼓励的,并且整个系列锻炼的重点是在您的身体中感觉良好。

3. 有趣,激励音乐。

第三,#mbf和#mbfa是的 谱曲 不能低估。程序内歌曲是海滩体世界中的游戏更换器,因为大多数其他BOD锻炼都没有音乐(或一个尴尬的外部Spotify播放列表)。

这“Muscle Burns Fat”音乐不仅仅是激励— it’s功能。节拍完美 匹配代表的步伐 因此,您可以最大限度地减少屏幕时间并在移动时浏览。当练习即将开始或结束时,歌曲也会转移音调,因为大多数动作没有屏幕上的倒计时计时器。我希望海滩体继续使基于谷物的节目设置为音乐!

4. RESULTS.

第四,这是“Muscle Burns Fat”Duo绝对收益 全身的结果。让’S更详细地探索视觉,肌肉,有氧运动和灵活性。

肌肉燃烧脂肪 mbfa
其中一个来自Cario Circuet Day中的Amrop的动作。

#mbf和#mbfa的结果

我从中得到了什么身体利益“Muscle Burns Fat” duo? Unlike “工作6周的工作”这侧重于肩膀或“80 Day Obsession”强调后端,#mbf和#mbfa非常 全身.

全身健身和瘦肌力量:

“Muscle Burns Fat”有一个神话般的移动组合,包括不对称和对称,有氧运动和等距,举重和体重。因为它使用较轻的重量重量,结果更多 瘦肌肉 而不是散装.

改善姿势:

梅根在平衡身体(谢谢,不对称练习!)和加强和伸展背部,令人愉快地强调平衡身体(谢谢。在6周的计划结束时,我发现我的全身感觉很棒:强壮,坐着,站立,和 在峰值上运行 在我的日常生活中,不仅仅是在我家的健身房。

惊人的吸收和武器!

您将从此程序系列中获取结果。如果我不得不确定我看到#mbf和#mbfa的最大收益的地方,他们会在我的 AB定义 —特别是六包的两侧—在我的肩膀和二头肌。由于梅根,我也注意到了我的髋关节灵活性的显着改善’对捕手的痴迷’S拉伸(如下图)。

捕手's Stretch: Megan Davies move in #mbf and #mbfa
捕手’s Stretch: Megan’在#mbf和#mbfa中的最爱

这“Muscle Burns Fat” Cast

#mbf和#mbfa的一位放手亮点是演员成员(加上他们可爱的狗和房屋)。我留下想要了解并看到更多的东西,所以我’d love your help: 让’s try to gather 您可以找到的Instagram处理和网站,我们可以找到我们的欣赏!

到目前为止,我已经追踪了 lac (谁有她自己的史诗健身帝国)和澳大利亚的突发事件, 保罗, 但是我’d喜欢找到任何其他人,并在找到链接时更新本段。

如果您有关于Melissa和Mark的更多信息,请留下评论(那些 快乐的舞者),Esteban,Ariana,Jianna,Messh,Mackenzie,Michelle,Jennifer,Cassidy,Vanessa和Lyndan(谁从#MBF中取代了一对夫妇,他们显然不得不离开),或Michael和MJ。我崇拜每一个演员成员,并感谢他们的 运动动机和energy.

你能跳过#mbf,直接去#mbfa吗?

Noooo. Important: Both #mbf and #mbfa are just 3 weeks long (for a total of 6 weeks, put together), but 肌肉烧伤​​脂肪先进 is SO MUCH HARDER than #mbf. 不要尝试#mbfa而不做#mbf first,无论你有多满足。虽然#MBFA具有新的动作,但它建立在必要的学习中,您需要先在开放计划中练习。

我想强调#mbf和#mbfa的关系真的不喜欢之间的关系“这Prep” and “The Work” at all. “4 Weeks of The Prep”拍摄后匆忙扔在一起“6 Weeks of The Work,”而且你可能会跳过它并向权利“The Work”如果您已经知道如何修改移动。相比之下,梅根和她的团队 仔细思考 the entire “Muscle Burns Fat”从#mbf到#mbfa流出,没有跳过任何部分。

BOD绳索旋转哪个方向?

在#mbf和#mbfa duo中从未明确解决的问题是您是否应该将无绳跳绳从返回到前面或前面转向。一个在其中一个的朋友“Muscle Burns Fat”团体说她从梅根听到了’自己的嘴唇,球应该从返回到前面旋转(像常规跳绳一样),但我求求不同。

经过六周的实验后,当球旋转时,我发现身体的感觉并移动得多 从前到后 (就像向后跳跃)。势头鼓励我保持肩膀,刺激更好的姿势和核心订婚。

保持梅根’然而,S二手愿望,我尽可能地尝试交替方向。对于那些读这个的人’ve tried, 你旋转哪个方向 无绳跳绳?

Is “Muscle Burns Fat” too High Impact?

好消息:你可以在几种方面取出#mbf和#mbfa的影响。首先,将Lacee模型的修改进行每个移动。其次,你可以得到一个 柔软的锻炼表面。我在泡沫拼图块覆盖物上使用厚厚的垫子,和它’如此柔软,我实际上只是袜子锻炼,没有鞋子。

第三,如果你想超级缓冲,你可以获得一个成人室内 迷你蹦床 like I did! It’没有必要或甚至在程序中提到的,但我在跳过船上跳出喧嚣时,我得到了很多喧嚣。

所有女士们都读到这篇文章怀孕症状 of fast bouncing…呃,造成问题:唐’对使用犹豫不决 lac’s mods。即使没有Jarring跳跃,你仍然会得到有效的锻炼和结果。

#mbf和#mbfa结果
bicep结果来自#mbf和#mbfa。

关于“肌肉烧伤​​脂肪先进”

I’ve already written a 疯狂地详述 肌肉燃烧脂肪 #mbf review 现在已经超过5000次阅读,所以我’m将在深入探索的情况下投入其余部分“肌肉烧伤​​脂肪先进” #mbfa.

理想情况下,这篇文章将 帮助您决定 whether you’一轮#MBF后,要直接去它,或者你’d宁愿首先做第二或第三轮#mbf—甚至尝试休息完成另一个程序—在努力#mbfa之前。

#mbf之间的差异& #mbfa

为什么#mbfa这么难?

“肌肉烧伤​​脂肪先进”剧集持续7分钟比#mbf持续7分钟,所以为什么#mbfa感觉更困难?几个原因。一,是 节奏更快。 Megan认为你已经在基础上有一个强大的基础,所以她几乎没有任何点暂停。

二,#MBFA练习—虽然类似于#mbf—实际上与之完全不同“Muscle Burns Fat,” and are way 更具挑战性的行动。例如,在#MBF核心电路天期间重复的AB移动是攀登登山者。我以为那是艰难的…直到#mbfa来到了,突然间,我们不仅仅是在核心日子里做坐下… but 前部!! (我提到梅根曾经是一个体操运动员吗?)即使是动态恢复延伸日也挑战#mbfa。他们是’t no 轻松5分钟的运动休息, 那’s for sure.

第三,每个块后有添加 梅根一分钟:一个完整​​的60秒的汗水,一项练习的全息努力:通常来自块的一个移动的较重版本。在这些分钟内有一个巨大的踢出巨大的踢球(主要是因为我喜欢倒计时和沉重的提升),但他们真的耗尽你。

添加额外的休息日

我的忏悔是:我危险地走了 靠近戒烟 #MBFA由于全部疲惫而多次。大学教师’t get me wrong — “肌肉烧伤​​脂肪先进”是一个很好的计划—但是6周的不间断锻炼需要收费。

虽然我最终没有’t quit #mbfa,我做了几个 额外的休息日,并建议您做同样的事情如果您的身体告诉您需要重建。预算比假定的6周更长“Muscle Burns Fat”Combo,并明智地选择你是否想在第一次去#mbfa之前第二轮#mbf。

#MBFA Beachbody评论
来自#mbfa的难以延伸之一

可以#mbfa配对走路或跑步吗?

当然,“肌肉烧伤​​脂肪先进”是在天堂散步的比赛。虽然#mbfa很激烈,但它’■每个视频只有37分钟,所以特别是如果您工作桌面工作,则添加额外的运动是关键。梅根说自己几次系列不是真正的有氧运动,这意味着即使锻炼得到了你的心脏速度,那么’房间要添加更多。我每天都有一个瞄准的巨大凹痕,以适应我所有的“big rocks” of: 1) #mbfa, 2) a 漂亮的户外步行,3) 冥想.

关于添加到混合的跑步,我’不是跑步者(是一个 高高的人 谁也很高兴地让慢跑不舒服),但我想象#MBFA可以与跑步配对… 谨慎和克制。如果我像我从#MBFA加上散步一样疲惫,那就是你的’如果您集成了运行,则需要使用额外的休息日调整故障。

Weightlifting height="1446" width="1200" loading="lazy" data-id="735"><figcaption>在#mbf和#mbfa中大量的中等重量的大量高位。</figcaption></figure>
<h3 class="has-text-align-center"><strong>举重会让我笨重吗?</strong></h3>
<p>你可能很紧张地做#mbf或继续#mbfa,因为担心举重的担心原因“too much bulk.” Never fear — “Muscle Burns Fat”具有高次级媒体重量的重量,这意味着它构建 <strong>瘦肌肉</strong>,不是巨大的散装。您可以在我的视频中看到在本文中嵌入在本文中,即在不弯曲时,我的二头肌看起来相对薄… it’只有当我弯曲肌肉真的流行时才!</p>
<p>与批量创作的需求相比,与其他海滩体相比, <strong>LIIFT4</strong> 将是一个可能导致膨胀的程序的一个例子,特别是如果你对重量更重,因为它’大约少的代表和更多的重量。 </p>
<p>相比之下, <strong>巴雷混合物</strong> BOD的程序是频谱的另一端,只使用1-5磅重量:超轻哑铃,具有极高的REPS。这“Muscle Burns Fat”系列有点在于Liift4和Barre融合风格和效果,虽然它’进一步走向前者的热爱。</p>
<figure class="wp-block-image size-large is-style-default"></noscript><img id="mv-trellis-img-18" src="data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns=
返回肌肉结果来自#mbf和#mbfa。

“肌肉烧伤​​脂肪先进” Calendar

这#mbfa workout schedule follows the same flow as #mbf, but with 新动作和音乐,速度更快,加上梅根分钟之前解释过。这是我对每个练习集的分析,并解释他们在计划的三周内的所有进步。

星期一:下半身燃烧高级。

腿天!我喜欢这些锻炼,但发现他们非常具有挑战性,特别是因为我一直在推动自己 增加重量。 (在您跟踪的可打印图表上,我有很多兴奋的感叹点,以便在较重的升降机上成功。)我实际上能够匹配梅根’在#MBFA期间的重量相加!有时。

像#MBF一样,这些提升日有4个锻炼块,替代不对称和对称的块(爱情!)与BOD绳索之间的跳跃,现在在#MBFA,梅根分钟。动作得到更多和 更复杂 随着时间的日子,并混合平衡,偏心运动,以及需要相当一点空间的前向和向后运动。自我节奏。

例子 不对称块:分裂蹲下,悬停膝盖驱动带腿部延伸,然后是两者的组合。示例对称块:使用小牛抬起的步行侧弓步。 Megan Mimear示例:Sumo Squats。

t。和星期四:核心电路先进。

这些锻炼备用Bod绳子和其他有氧运动与AB和背部练习一起移动,然后以6分钟结束 amrop. (与#mbf的4分钟):做的挑战“尽可能多的代表”一系列动作(周二和星期四之间的不同)。它’激励尝试从前一周击败你的分数!

我发现自己进入了#mbfa的amraps。我终于进入了从一个移动到另一个移动移动的挥杆,#mbfa中的练习列表足够复杂,可以真正沉入牙齿。 示例Amrop.:6分钟又重复刺复杂(4),滚动冲压(4),横向跳跃3个高膝盖(4),然后20跳绳跳。

这些锻炼的有氧块是可行的,特别是随着可爱的LaCEE始终提供造成影响的修改— but the 核心移动…sheesh。他们真的很疯狂。 (是否有没有人真的需要那一周的前台坐下的代表,第3周?!我绝对修改了一些。)让’刚刚说,我的六个包的两侧现在都被展示了因为梅根’S恶魔般的酷刑。这几天我有点害怕,但他们还清了。

无绳跳绳Bod绳MBF
在星系上做无绳的跳绳。

星期三:上身燃烧高级。

这些是我最喜欢的锻炼,梅根说他们’也是。我喜欢添加 闪烁的桥梁 在#MBFA到胸部压力机,并享受看到我每周可以提升的重量数量。

例子 不对称块:1/2跪排,摆动到负卷曲,然后组合。示例对称块:卷曲到Arnold按,然后宽中性弯曲行。 Megan Mixing示例:拒绝按下和ALT。按。

星期五:全身燃烧高级。

该提升日中的化合物均旨在工作,以工作,下半身和上半身都有时使其具有挑战性 选择重量金额。 (你通常必须推迟最弱的肌肉的要求。)我在#MBFA享受了所有的提升日,这个锻炼集也不例外。

例子 不对称块:侧弓到清洁,然后分裂jerk后跟两者的组合。示例对称块:摆动到机架然后拖动卷发。梅根一分钟示例:侧刺侧。

星期六:Power Ignite先进。

好,等一下—实际上这些可能是我最喜欢的锻炼。 Power Ignite日期只是25分钟,并且是 emoms.: “每分钟一分钟”在40秒之前,在40秒之前执行一定量的移动量,然后休息20秒,然后重复多次。啊…那种倒数定时器的甜蜜点加上完全努力。

在里面last Power Ignite of #mbfa, Megan reveals that the program contains 150前部坐下?!哇!我从未想过我’D能够做一个,但能够通过她的讲解帮助来实现它。如果您对他们感到紧张,LaCee提供了更具可行的修改。

例子 EMOM块:滑雪者摇摆到宽跳,然后前部坐下,交替超过10分钟的街区。 这些星期六锻炼也有很多装载的野兽俯卧撑。

星期日:动态恢复高级。

听:如果你期待放松和轻松“day off”就像拉伸的日子一样“The Work,”你是一个粗鲁的震惊。 #mbfa的动态恢复日是 不是开玩笑。我的 魁梧的丈夫 试图做一个,几乎不能通过第一次移动—更不用说部分桥梁backbends。

我对这些锻炼的建议是做你能做的事情—小心不要伤害自己— and you’ll start to 看到一些进步 截至第3周重复相同的动作。 (我只是因为我幸存了’m already 令人沮丧的灵活性 。)我必须把它交给梅根’致力于帮助我们提高髋关节灵活性,后移动和姿势。

最后的视频以梅根勾选她的哭泣,因为她祝贺他们在家里的演员和美国。我发现它非常动作 真正敬业和passionate she is about helping people live better through daily exercise. This is also evident in the intro video about her. Megan Davies is the real deal! (And her arms and abs are #goals.)

#mbf和#mbfa中的举重。
在#mbf和#mbfa中有很多不对称的举重举重。

奖金:点燃视频三个10分钟。

在#MBFA中,覆盖有三个十分钟的锻炼 下半身,上半身和全身,并且可以单独使用,或者在#MBA和#MBFA锻炼结束时被加上何时进行该程序,以便如果您进行第二轮或第三轮。

我很享受所有这些,因为他们是 emom格式 这具有倒计时计时器和重复的移动,因此您可以将其放出并快速呈现出汗。这些视频不’T有一个热身,几乎没有冷却,所以请确保你自己添加那些。

在旅途中 锻炼:

这两个锻炼都是关于 27分钟 长期,不需要设备(甚至不是脚绳),所以他们’对旅行有好处(例如:采取新肌肉“beach body” on a 妈妈 到了洋壁的 ABC群岛 或者 愚蠢的海滩),或者如果您想要比通常的40分钟的锻炼时间较短的#mbfa。

OTG核心电路高级:

我会警告你“在GO:核心电路高级”带回那些令人震惊的前门坐足,但一如既往地,LaCee有一个修改,祝福她。和#mbf.’s bonus workouts, I’m highly 质量印象深刻 of #mbfa’额外的内容。梅根和她的团队真正思考,并将他们的游戏带到了这个计划的各个方面。

OTG全身燃烧高级:

这项锻炼开始缓慢,感觉不足,但很快让你进入手枪蹲下和RDL的战利品世界,然后是一个组合—然后重复双方。我发现自己错过了身体绳子,这可能会衡得偏离#mbfa并进入下一件事!说到这一点…

在#mbf和#mbfa之后做哪个锻炼计划

根据梅根,当你’用#mbf和#mbf完成“肌肉烧伤​​脂肪先进,” you should 圈回#mbf (通过选项添加#mbfa材料中发现的10分钟奖励锻炼)。她解释说明的原因是,这两个方案有不同的肌肉和技能,所以你’如果你只是重复#mbfa,错过了。

在我最后,我真的可以看到整个二人的重复是有益的。回顾一下我拍摄的视频(嵌入了本文中)我可以看到我仍然有很多工作要做,以保持我的 核心订婚和紧张 在做动作时。如果我重复了这个系列—并继续增加重量—我会得到更多的利益。

也就是说,我必须谨随便士兵尝试所有新的海滩上的需求计划,所以 随意地 订阅和see my upcoming “9周控制怪胎” review!

营养计划:健康饮食

在里面“Program Materials” section, there’S一个巨大的文件叫“快速开始营养指南。”我已经吃了off 蔬菜,全谷物和其他这样的健康的东西,我已经差不多年前戒酒了,所以我没有’花费时间在这篇文章中,但它可能会用来一些。

装甲绑腿:肌肉烧伤脂肪有氧
在有氧时的天中,您有时会抓住移动期间的BOD绳索。

问题“肌肉烧伤​​脂肪先进”

#MBF和#MBFA之间,我喜欢#MBF一点,但两者都是优秀的程序。为什么?这是我与该计划的两个主要夹具:

问题1:#mbfa. is HARD!

强度“肌肉烧伤​​脂肪先进”都是专业人士和一个骗局。措辞,你真的 得到你的钱’s worth with #mbfa —每月8美元,每年的海滩上的需求订阅,那是一个’t bad.

措辞负责,它是如此 每天在#mbfa的高级水平锻炼3周,我的赌注是很少有人在没有增加许多额外休息日的情况下完成这个计划,这意味着“肌肉烧伤​​脂肪先进”实际上会持续一个月或更长时间。一世 ’D还在注目,大多数锻炼需要比37分钟更长的人,因为需要暂停呼吸。

我真的想强调这个:那里 实际上是没有休息日 在#mbfa中,因为“stretching”事实上,一天锻炼了40分钟。如果你’Re计划在做#MBFA,您需要额外的睡眠,额外的蛋白质(我在整个月内饿死和骨头疲惫),以及修改移动和调度随着您的身体需求的意愿和能力。

问题2: I’d更喜欢更低的身体工作。

无论谁’s done “80天的痴迷”有点被宠坏了解目标闪闪发光秋天的后侧涨幅为您带来了。相比之下,梅根’S Clear Love是ARM和AB工作,这意味着你在#MBF和#MBFA中看到的收益比像我这样的腿爱女士更喜欢上身。我是AIN.’虽然抱怨这个新的肩膀定义…

MBF和MBFA海滩体锻炼计划练习结果
肩膀和手臂结果来自#mbf和#mbfa

关于这些装甲绑腿和照片背景的笔记

锻炼评论都是好的,但健身时尚怎么样?!在这一点上你可能想知道:天堂里有什么事’李丽丽的名字正在进行中’s dramatic 装甲绑腿和80s style night sky backdrop? Glad you asked.

我目前的痴迷是支持女性和Bipoc拥有的小企业,最新的发现是 洛里卡服装: 一种 妇女 锻炼齿轮公司,将正宗的历史盔甲打印到紧身裤和运动顶部。在这里,我正在塑造Sackville套装。 (红色装备来自Rochelle Porter,另一种现象WOC-RUN BIZ。)

关于背景,我厌倦了拍摄我的普通白墙,所以对善意读者的建议,买了约10美元的俗气 墙壁挂毯和taped them up in my laundry room with painter’磁带!史诗般的外观,呃?

哦,和 关于我的头发…我试图自己削减它,事物没有’太好了。谢谢你的耐心,而我用我的两种定位,不平衡的拖把的情况。

肌肉燃烧脂肪 #mbf and #mbfa vs. Other Beachbody Workout Programs

试图决定要求哪个海滩体锻炼计划第一次或接下来做什么?以下是与#mbf和#mbfa不同的运动计划的比较,因此您可以找到最符合您健身目标的人。

“Muscle Burns Fat” & #mbfa in Sum

在结束时,我强烈推荐#mbf和#mbfa— just know that “肌肉烧伤​​脂肪先进”是,在梅根和施放中’s repeated words, “不是开玩笑!”3周的#mbfa很难,几乎没有在各个视频中或日历中休息。结果—特别是在武器和腹肌中— are real, though!

只要你知道如何 听你的身体修改 移动并添加额外的休息日,“Muscle Burns Fat”Duo是最好的新人之一 靠岸锻炼计划,非常值得你的时间。现在,如果你’ve尝试过#mbf和/或#mbfa,你的体验是什么? 分享!

MBF + MBFA肌肉烧伤脂肪海滩体锻炼审查和结果
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辛迪

2021年3月1日星期一

我喜欢您对MBF和MBFA的评论。我去年夏天完成了这些计划,看到了很大的结果。您的评论提醒我的程序是多么惊人。我今天决定开始第二轮计划。感谢您的启发。

辛迪

2021年4月11日星期日

@lillie marshall, MBF和MBFA是我真正从海滩体享受的节目。我尝试了其他课程,我对此失去了兴趣,简单地没有完成。完成了我的第二轮MBF后,我已经开始了三分之一。在第三轮之后,我计划尝试一个不同的海滩师计划。你建议作为下一个计划的工作吗?

lillie. Marshall

2021年3月1日星期一

这个评论让我的晚上,辛迪!谢谢你花时间阅读并留下你的周到的话语。很高兴激励你做第2轮!

米歇尔

2021年2月11日星期四

我很确定#mbfa在我的Paygrade之上,但#mfb听起来只是我的速度。你有一些很棒的结果,我喜欢锻炼穿!

lillie. Marshall

2021年2月11日星期四

哈哈,“我的Paygrade高于我!”我认为大多数人最终可能会达到#MBFA,但对于许多人来说,达到了几轮的#MBF或修改或速度速度将是可取的。希望你试试吧!感谢盔甲紧身裤 - 现在正在关于他们的新文章!

凯瑟琳贝克

2021年2月8日星期一

好吧,你看起来很棒!我很高兴你喜欢这个,会调查它。

lillie. Marshall

2021年2月8日星期一

谢谢,凯瑟琳!最重要的是,我觉得强大 - 能够举起我越来越重的孩子 - 我的姿势感觉更好!

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发布时间: 2021-05-11 21:32:52

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