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分类目录 孩子们 / 旅行计划 / 妇女与旅行

Tired as a Mother? Go Beyond a Spa Day for Mom Burnout: Solo Travel 妈妈!

什么 will help 您 relax? Here's an idea...

什么 will help 您 relax? Here’s an idea…

精神疲惫的妈妈?继续阅读。

但是首先 警告: This 文章 is 不 for everyone. This is an 文章 about mothers doing 单人旅行 自我照顾。这是关于如何通过“Momcation”.

It is not for people who hate 单人旅行. It is not for people who are feeling content right now with 究竟 他们的家庭生活如何。这对于不希望在任何时间离开自己的孩子的妇女来说不是这样。

此外,为了实用起见,本文不适合因出门在外24小时以上而导致不必要的情况的人 强调 (例如: 哺乳母亲 像我一样,发现自己遭受了痛苦折磨,根本没有度假的感觉。

厌倦了母亲 mental exhaustion 妈妈 单人旅行!

累了妈妈它’s 妈妈 time!

那么,这篇文章是谁独自旅行的呢?

本文适用于—就像我去年的六月—濒临精神崩溃 一天又一天 of parenting 您ng children.

它是为那些谁—虽然他们爱他们的家人到月球来回—被周期性的漩涡 搅动 烹饪,清洁,护理和不断 做母亲。实际上,它适用于所有疲惫的看护人。

它是为那些谁—尽管不想用当前的状况换任何东西— sometimes 疼痛 怀念以前的生活…那个生活需要一个袋子和两分钟才能走出家门,而不是3个尿布袋和15个发脾气。

这是为那些知道即使在新地方独自度过一天的人也会刷新并 更新 他们。建立起来之后,让’s get into it.

为我的家人准备晚餐...

为我的家人准备晚餐…

How to do fun 单人旅行 as a mom:

1. 了解为什么冒险本身至关重要。

It took several years of life as the mother of two 您ng kids to realize why I didn’t feel like 尽管崇拜那些小糖果,但现在:我之前 已婚 , my favorite way to reboot was 单人旅行. I assumed that as a mother, that was no longer an option —那让我沮丧。

幸运的是,很明显旅行本身 需要在孩子们之后停下来。通过与家人的一系列对话,以及我将在后续部分中分享的后勤安排,我再次开始了短途旅行—他们有什么不同!

不要小看 功率 一晚的晚餐和菜肴税。时间的流逝带来的新生力量使我们成为更好的父母…和人!现在,如何开始?

Would nature calm 您 best, or a city vacation?

Would nature calm 您 best, or a city vacation?

2. Start 您r “Momcation”小而便宜。

让’s face it: It’母亲单人游玩很重要。社会, 情绪 ,而后勤可以使首次发射的产品脱离巢穴。

为了支持成功,我’d suggest making 您r first trip away short — 一两个晚上 最高—并可以轻松驾车或高效地直飞回家。相对接近可以减轻对任何急于求回的需求的压力(极不可能,但仍然令人紧张)。

为什么第一次单程旅行 ? 更多 昂贵 旅途可能会感到压力,促使您在旅途中获得100%的完美,充实的时间。通过负担得起的首次旅行,您所需要考虑的就是通过实际需要的任何自我护理来清理头脑…包括整天睡觉或漫无目的地在新城区游荡。

So, how can a 妈妈 be done 负担得起的? It starts with 您r choice of location.

美丽的夕阳帮助放松

愿太阳在刷新和更新中升起。

3. 最好的独自旅行的地方是…

回答问题’s not what 您 think! The first key is that the destination must be 简单 和 affordable to visit — 和 beyond that, it 没有’t matter 如果它’s flashy or 著名 。让’逐点分解此故障。

一种) 按运输半径绘制目的地选项。

If 您’在开车或乘公共汽车时,请检查地图上是否有有趣的景点 半径2.5小时。使用社交媒体众包问题“在我们附近短暂访问的乐趣何在?”可以为曾经很棒的小镇提供提示’t on 您r radar before.

If 您’re 飞行 , 使用“Everywhere” feature on Kayak or Skycanner  (从属链接)到正在销售的3小时或更短的出土直航。正是通过这种方式,我找到了折扣 科罗拉多山脉 escape last summer! Got a few options in mind? 让’移至下一步。

在落矶山国家公园,科罗拉多落后里奇路。

在落矶山国家公园,科罗拉多落后里奇路。

B) 评估住宿费用。

一旦您’我们已经确定了一些可能的目的地,请考虑哪些地方将有您可以住的朋友(从而消除酒店费用),或便宜的住宿,例如 淡季交易。浏览网站,例如 到到 (affiliate) or apps like HotelTonight can reveal surprise discounts. During a random 妈妈 to 明尼阿波利斯,我能够使用该应用以通常价格的一小部分找到四星级酒店!

关于 和朋友在一起:请记住“solo travel” often 没有’并不意味着完全孤独。这仅表示在旅途的某些部分(有时是交通)中,您有时间自己清理头脑。与老朋友度过一个周末可能是深陷妈妈世界后让您精神焕发的完美之选。

实际上,我的大部分“solo travel”在那一年中,我在国外度过了一段时间(在结婚和生孩子之前),包括待在旅馆里和结识新朋友一起在公共区域旅行。独自旅行仅意味着您拥有 自由走开 在任何时候,这都是令人耳目一新的元素。

我的飞机在短途内抵达俄亥俄州克利夫兰。

我的飞机在短途内抵达俄亥俄州克利夫兰。

C) 研究步行性和安全感。

The next tip on picking a perfect, affordable destination for 您r 妈妈: Select a spot that is either 可步行的 (with food 和 entertainment less than a mile from 您r accommodations), or has everything 您 need right where 您’重新入住(如度假胜地)。

为什么?运输不是’完全放松,因此’对于您的小型度假来说,不必为了获取食物或娱乐而每隔几个小时就跳上一辆车,这会更好。它’经常花一点钱来住宿 靠近一点 to what 您 want to eat 和 do, since 您 ultimately save money on transport.

Finally, in selecting a destination for 单人旅行, the question that always comes up is 安全 。这意味着每个人都有所不同,但是安全感对快乐的妈咪(对您和家里的人而言)至关重要。’请确保确保解决此问题。

对于某些人来说,这意味着与您认识的人一起住在城镇里,这样,如果您感到迷路,孤独或紧张,他们会为您提供帮助。对于其他人而言,这意味着要住在较高档的酒店,或待在人口众多的旅游基础设施区域中。对于其他人,这意味着选择朋友已经访问并报告他们的目的地 在那里感觉很好.

对我来说 迪拜单程 怀着第二个孩子怀孕5个月对我来说感觉很好,因为我待在与家人一起搬到那里的前二年级老师。对于其他人来说,这不会像妈妈那样放松。 做对您有用的事情!

现在我们’我已经到达目的地,并且想出了如何让它负担得起,让’最困难的部分是:如何使家庭后勤工作。

什么 will help 您 bloom again?

什么 will help 您 bloom again?

4.安排托儿和家庭责任后勤。

一种) Plan 您r trip’是时候与那些帮助的人一起工作了。

育儿片通常是决定 什么时候 a 妈妈 should take place, because getting someone (even a beloved partner) to help with kids for the 1.5-3 days 您’会离开是不小的要求。

什么’对我们来说运作良好,正在寻找 另一个家庭成员 将会在镇上为我的丈夫提供托儿服务,或者驱逐整个家庭与大家庭(加上伴侣)短暂住在一起,而我’m away.

如果无法做到这一点,我们会将我的旅行安排为几天,直到我的伴侣有 打火机负载,并主动雇用辅助保姆。 (注意:我知道这很昂贵,并将在随后的部分中讨论金钱元素。)

有所有的育儿— including 后备 后勤和应急计划— meticulously arranged before departing is key for a revitalizing, relaxed 妈妈.

我飞往明尼阿波利斯的航班上看到乌云。

我飞往明尼阿波利斯的航班上看到乌云。

B) Investigate what will make it worthwhile for 您r family.

重申一下:对于母亲而言,离开她的孩子进行单人假期,甚至一晚,可能都是一件大事。它’因此,至关重要的是,一个或多个孩子在做育儿时’对安排感到乐观。过去,我没有’相信这是可能的…但此后就意识到了这个秘密: 每个人都有他们想要的东西.

We often think that for others to support us in 单人旅行, that means we need to support others in doing 单人旅行 of their own (in exact 1:1对应),但没有’那样工作。平衡与公平是灵魂,而不是数学对等。

什么 will make it worthwhile for 您r partner or helping party to be alone with kids for 24小时 may be 某事 random like: “In return, 您’ll take my 洗碗 接下来一周的琐事,” 要么, “In return, 您’我会很高兴地支持我这个月每周一次去附近的篮球比赛。”

If 您 think 您r spouse wouldn’t want 您 to travel, curiously investigate. Ask questions to figure out 他们想要什么 在生活和婚姻中 他们’ve been afraid to ask for, because this is their chance to negotiate for it in return for 您r trip. There is always 某事 值得尝试的一个新事物。

粉红色的洋红色花和瓢虫

With time 和 空间 您 notice hidden things… see the ladybug?

C) Know that leaving for a short time HONORS 您r family.

这是在拥抱母亲独自旅行进行自我保健时必不可少的思维转变:离开(尽管只有一两天),这是对您的伴侣,家人和孩子的荣幸’s 权限.

我生动地记得从独奏中回来 土耳其之旅在此期间,我的丈夫一直是我们小儿子的主要照顾者。这所房子不仅形状比我离开前要好,而且我的丈夫和儿子创造了一个更甜美的地方。 更深的联系 比我’d从未见过他们展示。

“It was hard while 您 were away,”我丈夫解释说“但我真的很高兴知道 您 trusted me 照顾一切,我’我为我所做的工作感到骄傲!”

This is part of the 功率 of a 妈妈: Stepping away from the usual routine helps us to not only 互相欣赏 不仅如此,还可以在家庭内部形成新的更深层次的联系。

在日落时反映在水面上的云

我们都需要时间进行反思。

D) Arrange time to reconnect after the 妈妈.

Being alone is revitalizing 和 exciting, but if 您 don’t build in 空闲时间 to reconnect with 您r loved ones after 您r trip, resentment can ensue. (We figured this one out the hard way!)

If 您 have a partner, scheduling a 约会之夜 (带薪的保姆服务),因此您可以出去散步或晚餐以简要介绍自己的冒险经历,每一分钱都是值得的。如果您的家人主要是在帮助您’离开时,考虑一起吃午餐或晚餐,以关闭所有人的感恩圈。

有时候,它可以帮助伴侣知道 浪漫之旅 for 您 two as a couple on the 日历 for the 未来 , so see if 您 can book one of those together for the same year as 您r 妈妈.

您希望每个参与者都有一个 很棒的经验 with 您r 单人旅行s so 您 can do them again! With those logistics arranged, let’迈向最大的一步:金钱。

鹅以V形飞行

免费,朋友们!像鸟一样自由!

5. How to save money for 单人旅行.

对此的答案类似于我对 怎么运动 当你不穿’不想:这不是问题。如果您知道,就像我生孩子后不久所做的那样,如果您做不到,您将失去自己的一部分’不再独自旅行,你会 找到一种方法 使财务工作。

重申: a 妈妈 needn’t cost much at all,实际上,应该’t. Here’是一个非常便宜的方法的示例:

一种) Call a 朋友 who lives 40 minutes away who 您 know has an extra 长椅 。问她是否可以在那儿过夜,以换取她出去吃饭。她回答“没问题,但是我明天很忙,所以你’一天中的大部分时间都会自己动手。” Perfect!

B)  Arrange with 您r partner, family, or 朋友s to watch 您r kids for the next 24小时 in exchange for 某事 that will make it worthwhile to them, which works for 您.

C) Set off by car, bus, or public transport to 您r 朋友’s house。以实惠的价格享用丰盛的心灵晚餐 当地餐厅。早点睡。

D) In the morning while 您r 朋友 is out, 漫步 她的小镇,花时间喝咖啡和浏览书店(而不是供养其他人)。也许curl缩着看电影,或者花时间在镇上的图书馆里写日记。现场正在发生变化!

E) Pack up, thank 您r 朋友, 和 head back home to the embrace 和 appreciation of family. Total cost: 50美元以下 总时间:不到24小时。振兴作用:强大。

听起来可行吗? 它是!现在开始一些物流。

太阳升起了新的可能性。

太阳升起了新的可能性。

6. Final tips on making 您r 妈妈 great…

A)打包为“easy” as possible.

请注意,我没有’t say “pack light”. If it’s 简单 for 您 to 打包灯, it can be very liberating, 和 makes it simpler if 您’再飞。就是说,有时候’将一堆您喜欢的东西扔进中型手提箱最容易。节省 做决定 强调 , 和 also eases the panic of wondering whether 您’ll have everything 您’我想在抵达时。

B)拥抱腾飞的兴奋。

One of my favorite parts of 单人旅行 is the initial take-off. Whether 您’在汽车,公共汽车或飞机上,品尝一下 第一次飞跃 out of the gate into 您r own private world. For the next day or three, 您 are only 您rself, doing 和 being whatever YOU want.

C) Lock in that solo trip so 您r 未来 shines.

Treat 您rself — don’冻结!进行妈妈会改善一切,因此找到某种方法将其锁定并保存在日历上,因此 未来 您’重新生活是令人兴奋的。购买飞机票或巴士票是这样做的一种经典方式,就像预订酒店或预订餐厅一样。以书面形式获得!

查看飞机窗口

Where will 您 go, 和 what will 您 feel?

是吗 值得 去个个假期?

YES! For further help on 妈妈 logistics, check out 本指南 from the wonderful Tawanna Brown Smith. While I cannot guarantee that 您r first solo trip after having kids will be perfect or even 100% safe (disclaimer!), I 可以保证 甚至24小时的距离也将有助于澄清— even 如果它’s the clarity of making 您 realize that 您 never want to travel alone again. 

作为辉煌的工作 埃丝特·佩雷尔(Esther Perel) (亲戚)照亮了,我们通常认为亲密的方式是通过…亲密。实际上, 空间 ,暂时分居,甚至冒险通常可能是与家庭部门重新建立联系的最有效途径。

Quite a profound 和 revolutionary thought: By taking that vacation by 和 for 您rself, it may not just help 您, but may also contribute to all those around 您 也一样不断欣赏和振兴!  

So, what are YOUR experiences with 单人旅行 as a mother? 分享!

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克劳迪娅

2019年7月9日,星期二

I LOVE 单人旅行, but do it mostly for work 和 thus am missing out on the momcation benefits. I'll have to rectify that... Love all of 您r great tips 和 recommendations. Cause if Mama ain't happy, ain't nobody happy! ;)

莉莉 马歇尔

2019年7月9日,星期二

Sing it, sister! I love Rosy's suggestion, below, to tack a 妈妈 on to the end of a work trip -- even for a few hours if not a day!

凯瑟琳·迪克森

2019年7月9日,星期二

I just got back from a "妈妈" 我 . I think it's vital to do this every year for the sake of mental health!

莉莉 马歇尔

2019年7月9日,星期二

真棒!好奇地听到关于什么时间和地点对人们有用的细节。

黛安·西芙卡(Dianne Sivulka)

2019年7月9日,星期二

真是个好主意!我必须说老实话,这是我从未考虑过的事情,但是我可以肯定地看到它会是多么有益。

莉莉 马歇尔

2019年7月9日,星期二

Glad to get it on the radar of anyone who hasn't considered it! A 妈妈 isn't for everyone, but it might indeed be for 您!

乔迪·罗宾斯

2019年7月8日,星期一

哈哈!我和妈妈一样累。我喜欢你长大,每个人都有他们想要的东西。对于生活中的许多方面来说,这都是一种有用的策略。当我们抽出时间为自己着想时,我认为我们的家庭确实能像您所说的那样受益。

莉莉 马歇尔

2019年7月9日,星期二

是的,要弄清每个人想要的是什么,并花些时间让每个人都感到高兴和精神焕发。

劣质煤

2019年7月8日,星期一

我喜欢这个!最近我一直在做白日梦,想参加一个单独的假期。我很高兴知道我并不孤单!

莉莉 马歇尔

2019年7月9日,星期二

......

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